#PILATES: FAÇO E RECOMENDO

Muitas mulheres juntas = consultoria do temas mais diversos possíveis, notícias da última hora (política, utilidade pública ou vida dos famosos), desabafos, fofocas, confidências, trocas de receitas e lanches etc. Essa é a "turma da conversa" da Equilibrium Corpore: 4 alunas (eu, mainha, Claudete e Nilde), duas fisioterapeutas (Brena e Lílian) e a administradora da bagunça (Jéssica). Mas peraí, era para ser a turma do Pilates. Como assim??? Não foi isso que Joseph Pilates previu em suas aulas, rs.

Só para constar, seguem oito benefícios incontestáveis do prática do Pilates:

• Aumento da Resistência Física e Mental
• Aumento da Flexibilidade
• Corrige Problemas Posturais
• Aumento da Concentração
• Tonifica a Musculatura
• Melhora a Coordenação Motora
• Promove menor Atrito nas Articulações
• Alivia Dores Musculares

E um pouco sobre o fundador do método:

• Joseph nasceu em 9 de dezembro de 1883, na cidade de Monchengladbach, perto de Dusseldorf, localizada na Alemanha.
• Filho de um ginasta premiado e de uma naturopata (ela fazia e recomendava o uso apenas de remédios naturais extraídos de ervas, pois para ela eram muito mais eficiente do que uma cirurgia por exemplo), ele sempre teve uma influência muito grande no quesito corpo e saúde
• Joseph foi uma criança muito doente, ele sofria de diversos problemas de saúde como Asma, raquitismo (deficiência de vitamina D) e febre reumática.
• Através de sua filosofia influenciada por seus pais, Pilates começou a dedicar sua vida em favor da melhoria da sua saúde, ele focalizava a sua mente praticando técnicas respiratórias que te ajudavam com o problema da Asma.
• Joseph Pilates acreditava que a sua má postura e a sua respiração ineficiente eram as causas dos seus problemas de saúde. Por isso, além de trabalhar a sua respiração, e passou a se exercitar ao ar livre.
• Por volta dos 14 anos, ele passou a aprofundar seus conhecimentos na área de anatomia, medicina tradicional chinesa, entre outros. Com isso Joseph Pilates descobriu e estudou diversos tipos de atividades físicas diferentes como a musculação, a Yoga, o boxe, mergulho, kung fu e a ginástica.
• Daí então surgiu a sua inspiração para criar o Método Pilates que se encontra presente em nossas vidas até os dias atuais.
• Após sua longa jornada de vida, Joseph Pilates faleceu aos 83 anos, devido algumas complicações pulmonares, embora ainda exista muita controvérsia sobre o que realmente originou o problema.

ONOMASTICAMENTE FALANDO...

Uma amiga me ensinou um grande verdade: "rico atrai riqueza e as águas só correm para o mar". Depois de Príncipe William e Kate Midleton (filhos George e Charlotte), Brad Pitt e Angelina Jolie (perdi a conta, mas são exóticos) e o casal anos 90 Tom Cruise e Katie Holmes (Suri), foi a vez de George Clooney e a não famosa, mas não menos rica Amal Alamuddin terem seus filhotes (Alexander e Ella). A notícia não é atual, mas a reflexão é a seguinte: como os pais nomeiam seus rebentos. 

"Nós [George e Amal] calculamos que estas crianças vão ser muito vistas e julgadas e que cada passo que derem vai ser avaliado. Nós queríamos que eles 'pudessem descansar' pelo menos com os nomes. Por isso, procurámos por nomes normais. Não tivemos uma grande inspiração. Não foi "Alexandre, o Grande" e Ella Fitzgerald", justificou o intérprete, de 56 anos, em declarações ao site Entertainment Tonight."

É muito comum e compreensível que os pais, pensando ser um ato de amor, às vezes escolham nomes um tanto estranhos para seus filhos, como até mesmo a fusão parcial dos nomes dos progenitores. Aí essa criança cresce, aprende a cantar, dançar e/ou atuar e tem que criar um nome artístico impactante, de preferência com uma pronúncia fácil chiclete ou composto, estilo artista de novela mexicana. Mas, não contentes com o nome já consolidado, não sei se por sugestão da numerologia, empresário, gravadora ou vontade própria, às vezes, os artistas resolvem dobrar a letra (Anita = Anitta), acrescentar um H (Limah), ou achar que já chegou ao Monte Olimpo dos Ícones ou Musas que nunca serão tombadas ou descontinuadas do mundo pop e resolvem excluir o sobrenome ou acrescentar um que nunca poderão chamar de seu, como recentemente Claudia Leitte ou Naldo Quem é Benny. 

Só sei que como professora, já vi de tudo e ainda fico na dúvida do gênero ao ler as listas de alunos no início do ano. É uma chuva de nomes com dois L, um Y, dois N, T mudo etc, e penso em como os pais não pensaram na missão que deram para um ser inocente, que desde a mais tenra infância teve que gastar seus neurônios para decodificar fonemas mais complexos que uma tese em linguística. Talvez peguem carona no mundo das celebridades, ou já pensem no nome impresso no cartão de advogado, médico ou Mc. Depois que li a biografia não-autorizada do Rei e vi que seu primeiro varão foi registrado como Roberto Carlos Braga II, nada mais me surpreende.

QUIMIOTECA: 7 LIVROS DE CIÊNCIA PARA LEIGOS

Uma das coisas que sempre amei foram os livros. Se alguém me perguntasse "desde quando você gosta de livros?", eu responderia igualzinho as crianças do The Voice: desde criança, mesmo antes de aprender a ler. Depois de contos de fadas, livros de pintura, revistas em quadrinhos, paradidáticos e até mesmo os livros regulares da escola, dois temas se tornaram cativos: história e ciência, porque ambas são cheias de enredos, causos e acasos e nunca acabam. E se você não teve bons professores dessas disciplinas, nem tudo está perdido. Sempre valerá a pena aprender um pouco mais!

1- A CIÊNCIA ATRAVÉS DOS TEMPOS (ATTICO CHASSOT): este livro dirige-se aos que desejam se iniciar na apaixonante história da construção do conhecimento científico. É um convite para uma mirada panorâmica sobre uma caminhada que começa há muitos milênios, com a transformação de nossos ancestrais em humanos, graças ao trabalho, e estende-se até os últimos feitos da ciência neste limiar do século XXI.

Meu primeiro livro de história da ciência <3

2-A CIÊNCIA É MASCULINA? É, SIM SENHORA! (ATTICO CHASSOT): discute a presença feminina na trajetória intelectual humana e apresenta duas hipóteses, uma histórica e outra biológica, para a possível superação do "machismo" na ciência.

Em tempos de empoderamento, uma ótima sugestão!

3-UM CIENTISTA NA COZINHA (HERVE THIS): como transformar, em poucos segundos, uma mistura quente num sorvete saboroso? Por que o leite derrama quando ferve e a água não? Como fazer 24 litros de maionese com uma única gema de ovo? Por trás dos muitos truques e segredos passados de mãe para filha, que dão um 'toque especial' em determinadas receitas, existem explicações científicas.

Depois deste livro, nunca mais solei um bolo, rs

4-OS BOTÕES DE NAPOLEÃO (PENNY LE COUTEUR E JAY BURRESON): será que podemos explicar o fracasso da campanha de Napoleão na Rússia, em 1812, por algo tão insignificante quanto um botão? Com estilo cativante, temperado por diversas histórias curiosas, os autores fazem uma fascinante análise de 17 grupos de moléculas que - como o estanho dos botões dos uniformes do exército napoleônico que se desintegraram no frio do inverno russo - influenciaram a história mundial e produziram grandes feitos e avanços. Além disso, determinaram o que hoje comemos, bebemos e vestimos.

Uma mistura perfeita de história e ciência

5-BARBIES, BAMBOLÊS E BOLAS DE BILHAR (JOE SCHWARCZ): a Química está em toda parte: no veneno e no antídoto, na farmácia e na natureza, em produtos de higiene pessoal e na cozinha, aventuras amorosas, KGB, CIA, jeans, xampus, assassinatos, zumbis, bruxas, mágicos e muito mais. Aqui são discutidos a eficácia de certos produtos, o surgimento de substâncias que mudaram nossas vidas, alguns erros químicos e a moda de consumir vitaminas e certos alimentos. Tudo isso de forma compreensível até para quem não entende do assunto.

Um fato curioso leva a outro

6- O SONHO DE MENDELEIEV (PAUL STRATHERN): neste livro o autor decanta a sensacional história da busca dos elementos químicos, que não é outra senão a verdadeira história da química. Desde os físicos gregos, passando pela alquimia medieval, até chegar à fissão do átomo, somos transportados pelo texto fluente e bem-humorado do autor, que além de explicar as sucessivas descobertas no campo da química, traça as biografias de seus protagonistas. Além de trabalhar em ambientes inóspitos, manipulando elementos químicos venenosos e radioativos, muitos deles se tornaram mártires da ciência.

E pensar que tudo era água, fogo, terra e ar...

7-TIO TUNGSTÊNIO (OLIVER SACKS): a vida de Oliver Sacks é marcada por uma curiosidade fora do comum. Neste livro, ele relembra sua infância e conta que foi o comportamento misterioso dos metais que o levou à sua paixão pela ciência. Desconfiando de que existiam leis e fenômenos escondidos por trás do mundo visível, o jovem Oliver se perguntava: ´Como o carvão pode ser feito da mesma matéria dos diamantes? Do que é feito o sol e as estrelas?´. Cada etapa de suas descobertas sobre a luz, o calor, a eletricidade, a fotografia, o átomo, os raios X e a radioatividade é relembrada para conduzir o leitor pela história da química, apresentando as pesquisas e inovações de nomes como Lavoisier, Mendeleiev, Marie Curie, Robert Boyle e Niels Bohr, entre outros. A escrita envolvente de Sacks aproxima poesia e ciência por meio de recordações que são, a um só tempo, investigações intelectuais e episódios de amadurecimento.

Leitura em andamento e atual paixonite!

DRUMMONIANA

"Vamos, não chores…

A infância está perdida.

A mocidade está perdida.

Mas a vida não se perdeu.

O primeiro amor passou.

O segundo amor passou.

O terceiro amor passou.

Mas o coração continua."

Consolo na Praia-1945

ESPIRAL SOCIAL

"Eu não entendo esse pensamento moderno que parece dizer que nenhuma ação é importante se não for transmitida ao público." (Johnny Galecki)

Será que temos mesmo que contar a todo mundo o que estamos pensando, comendo, sentindo, fazendo, planejando, maquinando, meditando, ganhando ou perdendo?

Será mesmo que as pessoas se importam com o que postamos, publicamos, divulgamos desmedidamente? Será que elas, de fato, compartilham os nossos anseios, ou só encaminham nossos dados?

Se formos só um pouquinho "conectados", sabe-se facilmente onde fomos, com quem estivemos, o que vestimos e o que comemos, sem falar das pessoas que postam fotos trabalhando...seria isso uma alegria efusiva pela tarefa executada ou uma defesa? Será que a privacidade vai se tornar artigo de luxo?

Mudanças de comportamento ocorrem o tempo todo e parece que estamos soltos num parque de diversões onde cada brinquedo proporciona uma modalidade de comunicação: temos a Montanha Russa dos Youtubers, o Auto-pista Facebook, O Twist do Twitter, Roda Gigante Whatsapp, Casa dos Espelhos Instagram, e os mais inocentes Trenzinho Email e Carrossel Telefone. E por falar nisso, antes só dávamos o celular para os mais próximos, mas  hoje só damos o número do fixo para o mais íntimo. Não esquecendo que pra lanchar temos pipoca-likes e maçã do amor-visualizações. Quem vai querer?

VOCÊ TEM FOME DE QUÊ?

Gastronomia virou moda: food trucks, aplicativos para pedir comida, raio gourmetizador, menu degustação, batata frita rústica com preço de picanha, e por aí vai. Basta ser frequentado por algum famoso que o restaurante ganha filas de espera, reservas que levam meses. Tudo isso para o ser humano-ostentação viver uma "experiência", que renderá desde o check-in no Facebook até as postagens no Instagram, porque o importante não é sair para jantar, mas mostrar para os seguidores o que comeu, o que vestiu para ir comer e depois postar o relatório no Youtube e pedir likes para ajudar a pagar a conta.

Mas, eis que de repente a brincadeira fica cara e aí vamos lá fazer "experiências" com comidas de rua, pois o minimalismo está em alta e vida simples é o que eleva o espírito e te faz uma pessoa melhor, mais colaborativa para esse mundo desigual. Mas, passados alguns dias, vai que sua alma nobre sente falta de um pouquinho de luxo nessa vida comum, cotidiana e sem graça, e resolve cozinhar com ingredientes gourmet. Afinal de contas, quem resiste à pipoca com azeite trufado ou algum prato finalizado com um toque de Sal do Himalaia, Havaí ou da Pérsia? São tantos paladares refinados por aí, que quem sou eu com minhas humildes papilas gustativas para questionar.

Pegando carona nas novas tendências de consumo, vem a linha fitness, onde definitivamente eu acho que o coco vai salvar a humanidade! É óleo de coco, açúcar de coco, manteiga de coco, produtos capilares, etc. Coisas que antes preenchiam a mesa do pobre, viraram estrelas da noite para o dia: batata doce, açúcar (qualquer um que não seja refinado), ovo e tapioca. A couve também já conquistou seu lugar ao sol como base do suco detox, e quem sabe até o chuchu não seja em breve descoberto e perca seu status de "sem graça"? Num país onde atualmente milhões lutam para manter o feijão com arroz nosso de cada dia, ainda há quem pague 225,00 em um sanduíche, porque o que importa é o "conceito" e mais uma vez a "experiência".

CHRISTIAN BOBIN

"Uma cama de luz,
uma cadeira de silêncio,
uma mesa em madeira de esperança, nada mais:
assim é o pequeno quarto de que a alma é locatária."

"Vamos aqui e ali, à procura de uma alegria por toda parte em migalhas, e o saltitar do pardal é a nossa única possibilidade de saborear Deus espalhado no chão."

"Aquele que espera é como uma árvore com os seus dois pássaros: solidão e silêncio. Ele não controla as suas expectativas. Ele move-se ao sabor do vento, dócil ao que se aproxima, sorrindo ao que se afasta. Enquanto espera, o início é como o fim, a flor é como o fruto, o tempo como o eterno."